ПИЛАТЕС

О ЗАНЯТИИ

Пилатес – это комплекс физических упражнений, направленный на укрепление мышечного корсета, развитие гибкости, улучшение координации движений, исправление осанки.

Тренировка выполняется в спокойном темпе, не провоцируя перенапряжения и учащенного сердцебиения. Во время занятий пилатесом задействованы мышцы и разум, под контролем которого выполняются движения. Большое внимание здесь уделяется контролю дыхания.

• Небольшие группы.
• Индивидуальный подход.
• Комфортный темп

Ведет занятия Акимова Вероника — профессиональный инструктор по пилатесу с опытом работы более 14-ти лет

Занятия проходят по пятницам с 14:00 до 15:00

С собой удобная одежда (легинсы, футболка/майка/топ и носочки).

По желанию можно взять свой коврик.